昨晩も ビールと焼き肉、そして今朝は 食後にアイス…。
とても 減量期間中の食生活とは思えない 食べ方である。
肉、揚げ物、スナック菓子などは 脂質を多く含む食べ物であり、ご飯、お酒、アイスを含む甘い物が糖質…。
これらを 同時に摂取し過ぎると体重は増える。 例えば 脂身が多い肉と 白米、ラ‐メン ライス…この組み合わせも 同じ。一方 脂身が少ない肉だけを 食べている分には 太らないという。（食べ過ぎは例外） 以前 半年かけて 10kgの減量に成功した時も お酒はがぶ飲み（ツマミは食べない）お肉は 食べざるをえない（ご飯、お酒は一緒に食べない）で 上手くいった事がある……。
でも 焼き肉にビール それか白いご飯… これが最高なんだよなぁ…。
要は食べ過ぎには注意しなくてはいけない。そして野菜を た〜んと 食べなくてはダメなのだ。
ちなみに 写真の ア‐モンド チョコモナカ、 かなり気に入った！ 近くの業務用ス‐パ‐で 78円だとか… 間のチョコが厚く バリっと旨い…。
